فوائد الكمون، تعتمد على ما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، ويُعد الكمون من التوابل الغنية بالفوائد الصحية، ويشتهر الكمون بدوره في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، فيمكنه تسكين المغص، خاصةً للأطفال الصغار.

أهم فوائد الكمون للصحة

أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن أهم فوائد الكمون تعتمد على ما يلي:

تحسين الهضم
يساعد الكمون على تحفيز إفراز اللعاب والإنزيمات الهاضمة، والعصارة الصفراوية، مما يُساهم في تحسين عملية الهضم بشكل عام.
يُخفف الكمون من المغص وعلاج الانتفاخ وطرد الغازات.
يُساعد في علاج الإمساك أو الإسهال المصاحب لمتلازمة القولون العصبي عبر تنظيم حركة الأمعاء.

تعزيز المناعة
غني بمضادات الأكسدة التي تُساعد على محاربة الجذور الحرة، وتعزيز مناعة الجسم.
يُساعد على مكافحة الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.

الوقاية من السرطان
 أظهرت بعض الدراسات أن الكمون قد يُساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان القولون، وسرطان الثدي.

خفض نسبة السكر في الدم
يساعد الكمون على التحكم في نسبة السكر في الدم، ممّا يُفيد مرضى السكري.

خفض ضغط الدم
يُساعد الكمون على خفض ضغط الدم المرتفع.

تحسين صحة القلب
يُساعد الكمون على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ممّا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعزيز صحة الدماغ
يُساعد الكمون على تحسين وظائف الدماغ، والذاكرة، والتركيز.

إنقاص الوزن
يساعد الكمون على زيادة معدل التمثيل الغذائي، ممّا يُساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وفقدان الوزن.

تنظيم الدورة الشهرية
يُساعد الكمون على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقلصاتها، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
يساهم في تنظيم تدفق الدورة الشهرية، وتخفيف الأعراض المصاحبة لها مثل الانتفاخ وتقلبات المزاج.

يُعزز صحة العظام
يحتوي الكمون على مركبات غذائية ضرورية لصحة العظام، مثل:
الكالسيوم: ضروري لبناء عظام قوية ومنع هشاشة العظام.
المغنيسيوم: يساعد على امتصاص الكالسيوم ويساهم في صحة العظام بشكل عام.
الفوسفور: يلعب دورًا هامًا في تكوين العظام والأسنان.
الزنك: ضروري لصحة العظام والكولاجين، وهو بروتين مهم لتكوين العظام.
فيتامين ك: ضروري لتخثر الدم وصحة العظام.

يعزز نمو الشعر:
يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة التي تُحفز نمو الشعر وتُقوي بصيلاته.
يُساعد زيت الكمون على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يُغذي الشعر ويُعزز نموه.

للعناية بالبشرة
يمكنه أن يُزيل السموم والأوساخ من مسام البشرة.
يُساعد في تقليل ظهور الرؤوس السوداء والبثور.
كما أنه يُحافظ على ترطيب البشرة ويمنع جفافها.

خصائص مضادة للالتهابات
يُعرف الكمون بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي،
وهي أمراض تصيب مفاصل العظام وتسبب ألمًا وتيبسًا.

تخليص الجسم من السموم
يُساعد الكمون على تحسين وظائف الكلى، ممّا يُساهم في التخلص من السموم بشكل أكثر فعالية.
كما يُساعد الكمون على زيادة التعرق، ممّا يُساهم في إزالة السموم من الجسم.
 

ونقدم لكم من خلال موقع (مصر بوست)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.