الشريف يشجع على “النوم والغذاء والحركة” لتعزيز النمو الصحي للأطفال
أكد الدكتور نصرالدين الشريف، استشاري طب الأطفال، أن البناء الصحي للطفل يعتمد على عوامل عدة تحتاج إلى اهتمام ورعاية، حيث يلعب التغذية المتوازنة دوراً أساسياً في بناء الجسم والعقل. وأوضح الدكتور الشريف أن الحركة اليومية والنشاط البدني يلعبان دوراً حيوياً في تحفيز هرمونات النمو وتعزيز صحة الجهاز العصبي.
وأشار الدكتور الشريف إلى أن بعض العوامل قد تعوق نمو الأطفال، مثل الاعتماد المفرط على الشاشات وتناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة، ولذا يجب الانتباه إلى هذه العوامل واتباع نمط حياة صحي لتحقيق نمو سليم.
وفيما يتعلق بعلاقة النوم بالنمو، أكد الدكتور الشريف أن النوم العميق يسهم في إفراز هرمون النمو بنسبة أكبر، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النمو والتركيز والمناعة.
وختم الدكتور الشريف بتوجيه بعض النصائح للأطفال وأهاليهم، مثل تناول وجبات صحية، شرب كميات كافية من الماء، ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن الوجبات السريعة. كما أكد على أهمية زيارة الطبيب بانتظام للكشف عن أي مشاكل صحية.
وأخيراً، شدد الدكتور الشريف على أهمية دور الأسرة والمدرسة والمجتمع في خلق بيئة داعمة لصحة الطفل، مشيراً إلى أن الاهتمام بالطفل في السنوات الأولى يساهم في بناء صحته المستقبلية. وأكد على أن كل أب وأم يمكنهما تحقيق النمو السليم لأطفالهم من خلال خطوات بسيطة ووعي صحي.
