لماذا التحذير من العصائر السكرية في الإفطار قد يكون مضللًا؟

نفى البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة، المزاعم المتداولة حول أن الإفطار على عصائر معلبة يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. ووضح أن هذه المعلومات مضللة وغير صحيحة، مشيرًا إلى أن تداولها يحدث سنويًا في رمضان بدون أساس علمي. وأكد أن العصائر قد تسبب انخفاضًا مؤقتًا في السكر ولكنها لا تؤدي إلى السكري.

معلومات مضللة تنتشر في رمضان

أوضح البروفيسور الأغا أن الرسائل المتداولة حول ضرر العصائر المعلبة على الصحة تعتمد على معلومات مضللة ولا تستند إلى أي أدلة علمية موثوقة. وحذر من تصديق مثل هذه الرسائل التي تنتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مشيرًا إلى أنها تهدف إلى إثارة القلق بدون أي أساس طبي. ونصح بعدم مشاركتها أو تداولها لتجنب نشر المعلومات الخاطئة.

نصائح للإفطار الصحي

قدم البروفيسور عدة نصائح مهمة للإفطار بشكل صحي، من بينها:
– بدء الإفطار بالرطب والماء لتنشيط المعدة بشكل تدريجي.
– تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون مباشرة بعد الصيام.
– أداء الصلاة قبل تناول الوجبة الرئيسية للسماح للمعدة بالتحضير.
وأكد أن هذه الطريقة تحمي الجهاز الهضمي وتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.

مخاطر الاعتماد على المعلومات غير الموثوقة

حذر الأغا من الاعتماد على المعلومات الطبية المتداولة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مؤكدًا أن كثيرًا منها لا يعتمد على الطب المبني على البراهين. ونصح بالاسترشاد بالمصادر الطبية الموثوقة والاستشارة المباشرة مع المتخصصين في حالة الشك أو الحاجة إلى معلومات دقيقة. كما حذر من إعادة إرسال الرسائل الصحية دون التأكد من صحتها، لما قد تسببه من ضرر أو قلق غير مبرر.

من الضروري التحقق من مصادر المعلومات الصحية وعدم الانسياق وراء الشائعات، خاصة في المواسم التي تشهد انتشارًا كبيرًا للمعلومات المغلوطة مثل شهر رمضان. الاستناد إلى الأدلة العلمية والتوجيهات الطبية الموثوقة يضمن سلامة الصحة العامة ويجنب الأفراد المخاطر غير المبررة.