السموذي هو واحد من أكثر الوصفات التي يبحث عنها الكثيرون، وذلك لأنه يعتبر من العصائر الباردة الطازجة التي تعزز صحة الإنسان وتمد جسمه بالفيتامينات والمعادن المغذية والطاقة. ومن بين هذه العصائر الباردة المهمة، يأتي في مقدمتها سموذي الفراولة والمانجو، ويمكن تحضيره بعدة طرق مختلفة. في هذا المقال، سنقدم لكم طريقة إعداده بوصفات متنوعة. تابعونا لمعرفة المزيد.
طريقة عمل سموذي
إذا كنتم تبحثون عن أفضل طريقة لتحضير سموذي صحي ولذيذ يحبه الصغار والكبار، فتابعوا الخطوات التالية:
المكونات
- ثمرة مانجو مجمدة
- ثمرة موز مجمدة
- علبة زبادي مجمدة
- عسل نحل أبيض
للتزيين
- مكعبات مانجو صغيرة
كيفية التحضير
1. ضعوا ثمرة الموز وثمرة المانجو، مع علبة الزبادي وعسل النحل الأبيض داخل الخلاط الكهربائي.
2. أضيفوا ربع كوب من الحليب أو الماء المجمد أو لبن جوز الهند لتسهيل عملية الخفق.
3. اخلطوا جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس.
4. صبوا العصير في أكواب التقديم.
5. زينوا العصير بمكعبات المانجو.
6. قدموا السموذي بألف هنا.
طريقة عمل سموذي بالفراولة المثلجة والتوت الأحمر اللذيذ
يمكنكم أيضًا إضافة فاكهة التوت الأحمر لصنع سموذي لذيذ وشهي. تعرفوا على طريقة عمل سموذي التوت التالية:
المكونات
- كوب من التوت الأحمر
- نصف كوب من اللبن المجمد
- ربع كوب من الماء المجمد
- سكر حسب الرغبة
كيفية التحضير
1. ضعوا التوت الأحمر داخل الخلاط.
2. أضيفوا اللبن المجمد والماء المجمد، ثم اخلطوا جيدًا حتى تتجانس المكونات.
3. أضيفوا السكر حسب الرغبة واخلطوا جيدًا.
4. صبوا العصير في أكواب التقديم وقدموه مجمدًا بألف هنا.
طريقة عمل سموذي بالفراولة
إذا كنتم من عشاق الفراولة اللذيذة، فسنقدم لكم وصفة سموذي بالفراولة. تابعونا لمعرفة المزيد:
المكونات
- ثلج مكعبات (إذا توافر)
- كوب من الفراولة المقطعة
- ثمرة موز مقطعة دوائر
- ربع كوب سكر (حسب الرغبة)
- نص كوب لبن سائل
- علبة زبادي
- ملعقة صغيرة فانيليا
كيفية التحضير
1. ضعوا الثلج والسكر والموز والفراولة داخل الخلاط الكهربائي.
2. ضيفوا اللبن، ثم أضيفوا الزبادي والفانيليا.
3. اخفقوا جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس.
4. صبوا خليط الفراولة في أكواب وزينوه بقطع الفراولة حسب الرغبة.
5. قدموا السموذي مثلجًا.
طريقة عمل عصير سموذي ليمون ونعناع
يعتبر مزيج الليمون مع النعناع من ألذ الأطعمة، ولا يحبها إلا أصحاب الذوق الرفيع. ولذلك، سنقدم لكم وصفة عصير السموذي المنعش بمزيج الليمون والنعناع:
المكونات
- كوب ونصف عصير ليمون سائل صافي بدون أي إضافات أو ماء
- ربع كوب نعناع طازج
- ملعقتان طعام سكر، أو حسب الرغبة
- اثنان كوب ماء مثلج
كيفية التحضير
1. ذوبوا السكر في الماء جيدًا.
2. ضعوا في الخلاط الكهربائي الماء المحلى بالسكر مع مكعبات الثلج، والنعناع، والليمون، واخفقوا المكونات جيدًا.
3. صبوا الخليط في أكواب التقديم، ويفضل تقديم العصير مثلجًا.
سموذي صحي لحرق الدهون
نقدم لكم الآن أفضل طريقة لتحضير سموذي صحي لحرق الدهون والتنحيف. تابعوا الخطوات التالية:
المكونات
- كوب من الكرنب
- كوب من الخيار المقطع بدون قشر
- نصف كوب كمثرى
- عصير ليمون واحدة
- ثلثي كوب ماء
- مكعب ثلج
طريقة التحضير
1. ضعوا جميع المكونات داخل الخلاط واخفقوها جيدًا.
2. صبوا الخليط في أكواب التقديم.
3. قدموا السموذي بألف هنا.