أكد خبراء في أمراض الكلى على أهمية الكشف المبكر عن أمراض الكلى المزمنة، حيث تُعد هذه الأمراض صامتة ولا تظهر أعراضها إلا في مراحل متأخرة. يُعتبر داء السكري وارتفاع ضغط الدم من أبرز مسببات أمراض الكلى، إلى جانب الإفراط في استخدام المسكنات والخلطات العشبية غير المعروفة. الاكتشاف المبكر يُسهم في الحد من المضاعفات والحفاظ على وظائف الكلى.
أسباب وعوامل خطر الإصابة بأمراض الكلى
تشمل العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى:
– داء السكري وارتفاع ضغط الدم.
– السمنة والاستخدام المفرط للمسكنات.
– الأمراض المناعية والوراثية مثل تكيسات الكلى.
– الإفراط في استخدام الفيتامينات والبروتينات بين الرياضيين.
علامات تحذيرية لمشكلات الكلى
تظهر بعض الأعراض المبكرة التي تدل على وجود مشكلات في وظائف الكلى، وتشمل:
– تورم الأطراف أو الوجه بسبب احتباس السوائل.
– تغيرات في كمية أو لون البول.
– الشعور بالإرهاق المستمر والغثيان.
– وجود دم في البول أو رغوة كثيرة.
– صعوبة في التنفس وألم في الصدر.
طرق الوقاية والحفاظ على صحة الكلى
للحفاظ على صحة الكلى وتقليل خطر الإصابة بأمراضها، يُنصح باتباع النصائح التالية:
– شرب كميات كافية من الماء (حوالي 3 لترات يوميًا).
– اتباع نظام غذائي متوازن بتقليل الملح والدهون المشبعة.
– ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على وزن صحي.
– تجنب التدخين والمشروبات الكحولية.
– مراقبة مستويات السكر وضغط الدم بانتظام.