انخفاض مستويات السكر إلى 60: متى يجب الإفطار لتفادي المخاطر؟

يواجه مرضى السكري تحديات صحية أثناء صيام شهر رمضان، مما يتطلب عناية خاصة للحفاظ على مستويات السكر في الدم. الدكتورة شروق إبراهيم، استشارية طب الأسرة وطب نمط الحياة، تقدم إرشادات طبية لضمان صيام آمن، مؤكدة على أهمية تجنب التقلبات الحادة في مستوى السكر وتناول نظام غذائي متوازن.

نصائح غذائية لمرضى السكري في رمضان

أوصت الدكتورة شروق بتقسيم الوجبات من الإفطار إلى السحور، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف مثل الخضروات والفواكه. كما نبهت إلى ضرورة الحد من السكريات والنشويات وتجنب الإفراط في الطعام عند الإفطار لتجنب اضطرابات مستويات السكر. بالإضافة إلى ذلك، أكدت على أهمية شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.

إدارة التقلبات في مستويات السكر

يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر بانتظام خلال شهر رمضان. أوضحت الدكتورة شروق أنه في حال انخفاض مستوى السكر إلى أقل من 60 أو ارتفاعه إلى أكثر من 300، يتوجب الإفطار فورًا والاتصال بالطبيب المختص. كما شددت على ضرورة المتابعة الدورية مع الطبيب لضبط العلاج والوقاية من أي مضاعفات.

نصائح عامة لصيام صحي

لضمان صيام آمن، ينصح باتباع الخطوات التالية:
– تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة متكررة.
– تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات.
– شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
– مراقبة مستويات السكر بانتظام والاستجابة السريعة لأي تقلبات.

في ختام حديثها، تمنت الدكتورة شروق إبراهيم لجميع الصائمين صومًا مقبولًا وصحيًا، داعية مرضى السكري إلى الالتزام بالنصائح الطبية لضمان شهر رمضان آمن ومريح.