يُعد شهر رمضان المبارك فرصة لتغيير العادات اليومية، حيث يؤثر الصيام على الروتين اليومي، مما ينعكس على صحة البشرة ونضارتها. خلال هذا الشهر، يصبح من الضروري اتباع روتين عناية خاص بالبشرة للحفاظ على مرونتها ورونقها. الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة قد يسبب الجفاف والإجهاد للبشرة، لذلك ينصح بالتركيز على الترطيب الخارجي واستبدال الحلويات بالفواكه الطبيعية.
ترطيب خارجي للبشرة في الصيام
يعتقد البعض أن شرب كميات كبيرة من الماء خلال الإفطار يكفي لترطيب البشرة، ولكن هذا الاعتقاد غير دقيق. شرب الماء ضروري لصحة الجسم، ولكن الحفاظ على رطوبة البشرة يتطلب ترطيبًا خارجيًا باستخدام كريمات تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد. يفضل تطبيق الكريمات مباشرة بعد الوضوء على بشرة رطبة لضمان امتصاص أفضل وحبس الرطوبة داخل الجلد.