من المعروف أن جسم الإنسان يحتاج إلى الترطيب والتغذية بمشروبات صحية لذلك تبرز أفضل 5 مشروبات في رمضان، وذلك حتى يتجنب الشعور بالعطش أثناء ساعات النهار في رمضان، لذلك توجد مجموعة كبيرة من المشروبات ويقف البعض حائرين أمامها، لهذا حرصنا على توفير بعض المعلومات التي يجب على الصائمين التعرف عليها حتى يتمكنوا من تناول المشروبات التي تساعدهم في الحفاظ على مستوى الطاقة وتجديد الإلكتروليتات في الجسم وتساعدهم أيضا على الهضم، بالإضافة إلى إمكانية تضمين هذه المشروبات في الفترة التي تمتد بين الفطور والسحور.
الماء من أفضل 5 مشروبات في رمضان
يعتبر الماء واحدا من أفضل 5 مشروبات في رمضان وذلك لأنه يجعل الجسم رطبا بعد ساعات طويلة من الصيام، لذلك من الأفضل شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في الفترة التي تقع بين الفطور والسحور وذلك للحفاظ على ترطيب الجسم، إضافة إلى أن الخبراء ينصحون بإضافة شرائح الليمون أو الخيار أو النعناع للحصول على نكهة منعشة للماء أثناء تناوله.
عصير الليمون وماء الورد
يمتلك عصير الليمون كمية كبيرة من فيتامين C، بالإضافة إلى أن ماء الورد يحتوي على خصائص مهدئة، مما يجعل هذا المشروب من أهم المشروبات المنعشة والمفيدة للهضم، وبالتلي فإنه من أفضل 5 مشروبات في رمضان بالإضافة إلى إمكانية إعداد هذا العصير بسهولة من خلال خلط الماء مع عصير الليمون الطازج، وإضافة بضع قطرات من ماء الورد وكمية بسيطة من العسل الطبيعي للتحلية.