إمساكية 6 رمضان 1446 هـ في السعودية: مواعيد الصلاة والإفطار ونصائح للصائمين

مع حلول اليوم السادس من شهر رمضان المبارك لعام 1446 هـ، الموافق 6 مارس 2025 م، يحرص المسلمون في السعودية على معرفة أوقات الصلاة ومواعيد الإمساك والإفطار، لضبط أوقات عباداتهم اليومية ونظرا لاختلاف خطوط الطول والعرض بين المدن، تتفاوت مواعيد الأذان من منطقة لأخرى وفي هذا المقال، نستعرض مواقيت الصلاة لهذا اليوم، إضافة إلى نصائح لصيام صحي ومتوازن.

مواقيت الصلاة في مدن المملكة يوم 6 رمضان 1446 هـ

مكة المكرمة

  • الفجر: 5:08 صباحًا
  • الظهر: 12:33 ظهرًا
  • العصر: 3:51 عصرًا
  • المغرب (الإفطار): 6:42 مساءً
  • العشاء: 8:12 مساءً

المدينة المنورة

  • الفجر: 5:04 صباحًا
  • الظهر: 12:29 ظهرًا
  • العصر: 3:47 عصرًا
  • المغرب (الإفطار): 6:44 مساءً
  • العشاء: 8:14 مساءً

الرياض

  • الفجر: 4:46 صباحًا
  • الظهر: 12:05 ظهرًا
  • العصر: 3:28 عصرًا
  • المغرب (الإفطار): 6:13 مساءً
  • العشاء: 7:43 مساءً

جدة

  • الفجر: 5:10 صباحًا
  • الظهر: 12:35 ظهرًا
  • العصر: 3:53 عصرًا
  • المغرب (الإفطار): 6:45 مساءً
  • العشاء: 8:15 مساءً

الدمام

  • الفجر: 4:32 صباحًا
  • الظهر: 11:50 ظهرًا
  • العصر: 3:14 عصرًا
  • المغرب (الإفطار): 5:58 مساءً
  • العشاء: 7:28 مساءً

أبها

  • الفجر: 5:02 صباحًا
  • الظهر: 12:17 ظهرًا
  • العصر: 3:33 عصرًا
  • المغرب (الإفطار): 6:26 مساءً
  • العشاء: 7:56 مساءً.

لماذا الإمساكية مهمة خلال رمضان؟

الإمساكية هي دليل يساعد المسلمين على معرفة مواقيت الصلاة بدقة، ما يتيح لهم أداء العبادات في أوقاتها دون تأخير كما أنها تسهم في تنظيم أوقات الوجبات، مما يساعد الصائمين على ضبط نظامهم الغذائي خلال الشهر الفضيل.

إرشادات لصيام صحي ومتوازن

  • وجبة السحور: من الأفضل أن تحتوي على البروتينات والألياف لضمان الشعور بالشبع لفترة أطول.
  • الترطيب: شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور يساعد على تجنب العطش أثناء النهار.
  • تجنب الكافيين: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة قد تؤدي إلى الجفاف، لذا يفضل تقليلها.
  • الإفطار الصحي: تناول التمر والماء أولا، ثم تناول وجبة متوازنة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • النشاط البدني: تجنب الرياضة الشاقة خلال النهار، ويفضل ممارسة المشي بعد الإفطار لتعزيز الهضم.
  • الالتزام بالعبادات: استغلال رمضان في الإكثار من الصلاة، الدعاء، وقراءة القرآن يعزز الروحانية والإيمان.

فوائد الصيام الصحية

الصيام يحمل العديد من الفوائد الصحية، من بينها:

  • تعزيز صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار.
  • تحسين عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن.
  • تعزيز وظائف الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل المعدة.
  • زيادة التركيز وصفاء الذهن بسبب تقليل استهلاك السكريات والكربوهيدرات الثقيلة.