يُعرف الحليب بأنه مصدر غني بالكالسيوم، يساهم في تقوية العظام وتعزيز النشاط البدني، بينما يُستخدم العسل منذ القدم كدواء طبيعي لعلاج العديد من المشكلات الصحية. وفق سكاي نيوز يؤكد الخبراء أن الجمع بينهما يمنح الجسم فوائد مركبة تتفوق على استهلاك كل مكون على حدة.

1. تحسين جودة النوم
يساعد هذا المزيج على النوم الهادئ، إذ يعمل العسل على تحفيز إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، بينما يساهم الحليب في تهدئة الجسم. وقد أظهرت دراسة حديثة أن العسل يعد علاجًا طبيعيًا لاضطرابات النوم، لغناه بمضادات الأكسدة.

2. تقوية المناعة
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يدعم العسل جهاز المناعة، ويزداد هذا التأثير عند دمجه بالحليب، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات.

3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
العسل ملين طبيعي، والحليب يسهل عملية الهضم. ويُكوّنان معًا تركيبة فعالة لمحاربة الإمساك وتعزيز صحة الأمعاء عبر تغذية البكتيريا النافعة.

4. مصدر قوي للطاقة
السكريات الطبيعية في العسل، مع البروتين الموجود في الحليب، تساعد على رفع مستويات الطاقة وتحسين تنظيم سكر الدم، ما يجعلهما مشروبًا مثاليًا لبدء اليوم أو بعد المجهود البدني.

5. تحسين صحة البشرة
العناصر الغذائية الغنية في كلا المكونين تُساهم في ترطيب البشرة، وتقليل الجفاف، ومنح الجلد إشراقًا طبيعيًا.

6. التخفيف من السعال ونزلات البرد
العسل علاج تقليدي للسعال، وعند مزجه بالحليب يزيد تأثيره في تخفيف أعراض البرد وتهدئة الحلق، خصوصًا عند الأطفال.

7. دعم صحة العظام
الكالسيوم الموجود في الحليب ضروري للوقاية من هشاشة العظام، بينما تعمل مضادات الأكسدة في العسل على تقليل الالتهابات التي قد تؤثر على سلامة الهيكل العظمي.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل