طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في الصيف:

1- استخدام واقي الشمس يوميًا

اختاري واقيًا بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.

جدديه كل ساعتين، خصوصًا إذا كنتِ بالخارج أو بعد السباحة.

2- ارتداء القبعات والنظارات الشمسية

القبعات العريضة تحمي الوجه والرقبة.

النظارات الشمسية تحمي العينين ومنطقة ما حولها من التجاعيد.

3- تجنب التعرض المباشر وقت الذروة

بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا تكون الشمس في أقوى حالاتها.

ابقي في الظل أو استخدمي مظلة خفيفة.

4- استخدام ملابس واقية من الشمس

ملابس بأكمام طويلة وأقمشة خفيفة ذات نسيج مضاد للأشعة فوق البنفسجية.

5- الترطيب الداخلي والخارجي

اشربي الكثير من الماء.

استخدمي مرطبات تحتوي على الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك.

6- الأكل الصحي يحمي بشرتك

تناولي فواكه وخضروات غنية بمضادات الأكسدة مثل الطماطم، الجزر، والتوت.

7- تنظيف البشرة بمنتجات خفيفة

بعد التعرض للشمس، استخدمي غسولًا لطيفًا لإزالة العرق والزيوت دون تجفيف البشرة.

وصفة طبيعية بعد التعرض للشمس:

- ماسك الألوفيرا واللبن:

يهدئ الاحمرار ويعيد ترطيب البشرة.

اخلطي جل الألوفيرا مع ملعقة لبن وضعيه على البشرة 15 دقيقة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل