تُعتبر مشاكل الكلى الناتجة عن تراكم الأملاح وتكوين الحصوات من الحالات الشائعة التي تسبب آلامًا شديدة واضطرابات في الجهاز البولي، ولحسن الحظ، يشير تقرير إلى أن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تلعب دورًا فعالًا في تنظيف الكلى وتعزيز إدرار البول بشكل آمن.

إليك أبرز هذه المشروبات المفيدة لصحة الكلى:

1. عصير الليمون

يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في تفتيت الحصوات ومنع تكوّنها. يُنصح بشرب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة على الريق يوميًا.

2. ماء الشعير

يُعتبر من أقوى المشروبات المدرة للبول، حيث يساهم في تقليل حجم الحصوات وطرد الأملاح. يتم تحضيره بغلي ملعقة كبيرة من الشعير في لتر من الماء، ويُشرب مرتين يوميًا.

3. عصير البطيخ

بفضل غناه بالماء والبوتاسيوم، يساعد على تنشيط عمل الكلى وزيادة إدرار البول. يُفضل تناوله طازجًا ودون سكر.

4. مغلي البقدونس

يُعرف بقدرته على تنظيف الكلى من السموم والأملاح الزائدة. يمكن شربه ساخنًا أو باردًا بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.

5. ماء جوز الهند

يساعد على توازن المعادن في الجسم، كما يساهم في تنقية المسالك البولية. يُنصح بتناوله ثلاث مرات في الأسبوع.

6. عصير التفاح

غني بمضادات الأكسدة، ويدعم صحة الكلى ويحسن من وظائفها. يُفضل تناوله طبيعيًا دون إضافات.

7. خل التفاح

يحتوي على حمض الأسيتيك، الذي قد يساعد في تفتيت بعض أنواع الحصوات. يُوصى بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب ماء بعد الطعام مرة واحدة يوميًا، مع عدم الإفراط في استخدامه.

يُفضل استشارة الطبيب قبل اعتماد أي مشروب علاجي، خاصة في حالة وجود حصوات كبيرة أو أمراض مزمنة في الكلى.

وفي سياق آخر،  فإن التورين هو حمض أميني يحدث بشكل طبيعي في الجسم، ويوجد في مشروبات الطاقة وكذلك في الأطعمة مثل الأسماك واللحوم - وفي حين أن له فوائد معينة للجسم ، تشير دراسة جديدة إلى أنه يعد أيضًا مصدرًا مهمًا للوقود لتحفيز أنواع السرطان مثل سرطان الدم.

علاقة مشروبات الطاقة بسرطان الدم
(UR Medicine)، حللت الدراسة سلوك خلايا سرطان الدم، ووجدت أنها تستطيع استعارة التورين من نخاع العظم المحيط واستخدامه للنمو بشكل أسرع،  يمنح هذا هذه الخلايا دفعة نمو، تشبه ما قد نحصل عليه من جرعة يقظة من مشروب طاقة.

عندما حجب الباحثون وصول التورين إلى نماذج الفئران، وزرعوا خلايا سرطان الدم من البشر أو الفئران، تم تثبيط نمو السرطان ، وهذا يشير إلى أن استهداف التورين قد يساعد في علاج بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الدم.

وتقول أخصائية الأورام جين ليزفيلد من جامعة روتشستر للطب: "قد تؤدي المستويات الموضعية من التورين في نخاع العظم إلى تعزيز نمو سرطان الدم، مما يشير إلى الحذر في استخدام مكملات التورين بجرعات عالية".