متابعة علي معلا

هناك بدائل صحية للقهوة يمكن تناولها على الريق إذا كنت تبحث عن خيارات أخرى. إليك بعض البدائل التي يمكن أن تكون جيدة لتناولها على الريق:

1. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مستويات منخفضة من الكافيين ومضادات الأكسدة القوية. يمكن تناوله على الريق للاستمتاع بتأثيراته المنعشة والمفيدة للصحة.

2. الشاي الأعشاب: تتوفر العديد من أنواع الشاي الأعشاب التي لا تحتوي على كافيين، مثل النعناع والأعشاب الاستوائية والزنجبيل. يمكن أن توفر هذه الشايات تجربة مريحة ومنعشة في الصباح.

3. الماء الدافئ مع عصير ليمون: شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير ليمون قد يكون بديلاً منعشًا ومفيدًا لتناوله على الريق. يعتبر هذا المزيج جيدًا لتحفيز الجهاز الهضمي وتنشيط الجسم.

4. المشروبات الشهية: يمكنك تجربة المشروبات الشهية الأخرى مثل العصائر الطازجة، مثل عصير البرتقال أو الجريب فروت، أو السموذي، أو حتى اللبن النباتي الصحي مثل حليب اللوز أو حليب الشوفان.

5. مشروبات مثل السيكلوروفيل: يمكنك تجربة مشروبات تحتوي على مستخلص السيكلوروفيل، وهو مركب موجود في النباتات الخضراء، ويُعتقد أنه يساعد في تنشيط الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

تذكر أن تختار البدائل التي تناسب ذوقك وتلبي احتياجاتك الشخصية. قد تحتاج إلى تجربة مختلف البدائل لتحديد ما يناسبك ويعجبك.