متابعة بتول ضوا

تُعدّ الفراولة من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، وبالإضافة إلى مذاقها الرائع، تُقدّم فوائد صحية جمة للقلب. فما هي فوائد تناول الفراولة لصحة القلب؟

• تحسين وظائف الأوعية الدموية: تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تحسين وظائف الأوعية الدموية، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• خفض ضغط الدم: أظهرت الدراسات أنّ تناول الفراولة بانتظام قد يُساعد في خفض ضغط الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
• تقليل الكوليسترول الضار: تُساعد الألياف الموجودة في الفراولة على خفض الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تحسين صحة القلب: تُساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفراولة، مثل فيتامين C والبوتاسيوم، على تحسين صحة القلب بشكل عام