متابعة: محمد ضوا

تناول الزبيب على معدة فارغة يمكن أن يكون له العديد من الفوائد، منها:

1. يحتوي الزبيب على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مثل فيتامين C والبوتاسيوم والحديد.
2. يمكن أن يساعد تناول الزبيب على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم.
3. يمكن أن يساعد الزبيب في تنظيم مستويات السكر في الدم.
4. يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتحسين صحة القلب.
5. يمكن أن يساعد تناول الزبيب على زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء البدني.

من الجيد تضمين الزبيب كجزء من نظامك الغذائي اليومي، ولكن يُنصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تغيير نظامك الغذائي بشكل كبير.