يعتبر الحمل من الفترات الجوهرية في حياة المرأة، حيث يشهد جسمها العديد من التحولات والتغيرات البيولوجية والنفسية،في هذا السياق، يستعرض هذا المقال تفاصيل الأسبوع السابع عشر من الحمل، الذي يمثل بداية مرحلة جديدة تتسم بتخفف الآثار الجانبية السابقة مثل الغثيان والتعب،سنستعرض تطور الجنين وتيارات تغيرات جسم الأم والنصائح والإرشادات الغذائية الضرورية خلال هذه الفترة،سوف تساهم هذه المعلومات في تعزيز الوعي حول أهمية هذه المرحلة الحيوية في الحمل وضرورة الالتزام بأفضل الممارسات الصحية.

الأسبوع السابع عشر من الحمل

تتغير ملامح جسم المرأة بشكل ملحوظ خلال الأسبوع السابع عشر من الحمل، إذ يتزايد حجم البطن نتيجة النمو المستمر للجنين،مع وزن الأم نتيجة فتح شهيتها، تُصبح هذه المرحلة فرصة لتعويض الفقد في العناصر الغذائية التي شهدتها الأشهر السابقة،من المهم أن تتناول الأم غذاءً متوازناً وغنياً بالعناصر الأساسية وتجنب الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة،الاهتمام بالنظام الغذائي الجيد يساعد في الحفاظ على صحة الجنين والأم على حد سواء.

الأم في الأسبوع السابع عشر من الحمل

خلال الأسبوع السابع عشر، تمر الأم بمجموعة من التطورات الصحية التي تعكس التحولات الجسمانية والنفسية،بالرغم من انتهاء شعور الغثيان والإرهاق الذي يميز بداية الحمل، قد تشعر الأم ببعض الأعراض الجديدة، ومنها

• تدفق الدم، مما يؤدي إلى كمية السوائل في الجسم، فيصبح هناك في الإفرازات المهبلية والمخاط.
• الشعور بثقل في الساقين وعدم الاستقرار، لذا يُفضل الأطباء ارتداء أحذية ذات كعوب منخفضة لتفادي سقوط الأم.
• قد تطرأ تغييرات في الثديين، مثل بروز الأوردة، نتيجة للتغيرات الهرمونية.
• مواجهة جفاف العين، مما يستدعي استخدام قطرات مرطبة وتجنب العدسات اللاصقة.
• ينمو حجم الثدي ويظهر تغير في لونه، مما يستوجب ارتداء حمالات صدر قطنية لدعم الثدي.
• عسر الهضم وحرقة المعدة بسبب اتساع حجم الجنين.
• تغيرات في المزاج نتيجة لتغير مستويات الهرمونات.
• في مشاكل الإمساك والغازات.
• ظهور تصبغات جلدية نتيجة لتقلب مستويات الهرمونات.
• إجراء بعض الفحوصات الطبية لرصد أي مشاكل صحية محتملة.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من الماء.

تطور الجنين في الأسبوع السابع عشر من الحمل

يُعتبر هذا الأسبوع فترة حيوية لتطور الجنين داخل رحم الأم، حيث تشهد المشيمة نموًا مذهلا تلعب دورًا حيويًا في نقل العناصر الغذائية والأكسجين،فيما يلي بعض التطورات الأساسية للجنين

• المشيمة تنمو وتتشكل بحيث تحتوي على الأوعية الدموية الضرورية.
• تحول غضروف الجنين إلى عظام قوية، مما يساعد في تشكيل هيكله العظمي.
• بدء تكوين الدهون في جسم الجنين، مما يساعده في تنظيم درجة حرارته.
• الرئتان تبدأان بإنتاج السائل الأمنيوسي.
• ظهور الشعر على الحاجبين والرأس والرموش.
• تطوير وظائف جهاز الدورة الدموية والجهاز البولي.
• يتراوح طول الجنين حوالى 13 سنتيمتر، ويزن تقريبًا 140 جرام.
• الجهاز العصبي لا يزال غير مكتمل، مما يؤثر على استجابة الجنين للمؤثرات الخارجية.
• تكون عيون الجنين أكثر نشاطًا خلال هذه الفترة.
• تحتفظ المثانة بنشاطها واستجابتها.

الأطعمة التي يجب تناولها في الأسبوع السابع عشر من الحمل

يلعب النظام الغذائي السليم دورًا أساسيًا في هذه المرحلة من الحمل،يجب على الأم تناول كميات متوازنة من الطعام، وتجنب الإفراط أو التقليل،من الأطعمة المهمة التي ينبغي تناولها

• الأطعمة الغنية بفيتامين سي لدعم المناعة.
• البروتينات من مصادر مثل اللحوم الخالية من الدهون، البقوليات، والأسماك.
• المكسرات كوجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
• الخضروات والفاكهة للحفاظ على مستوى الحديد ومنع فقر الدم.
• الزنك من العناصر المهمة لدعم الحمل.
• مصادر الكالسيوم من منتجات الألبان لتقوية العظام.
• الإكثار من حمض الفوليك لتقليل خطر حدوث عيوب خلقية.

نصائح لكِ في الأسبوع السابع عشر من الحمل

تتطلب هذه الفترة مراعاة نمط حياة صحي يساهم في راحة الأم وسعادتها،بعض النصائح المفيدة تشمل

• احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
• النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة للحفاظ على صحة جسمك.
• شرب كميات وفيرة من الماء.
• maintain positive thoughts.
• استخدام الأدوية وفق توجيه الطبيب.
• تناول الطعام بكميات مناسبة وعدم الإفراط.
• ممارسة أنشطة رياضية خفيفة لا تضر صحتك.
• المحافظة على النظافة الشخصية.
• تجنب الوجبات السريعة والتمارين الرياضية الزائدة.
• الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.
• العمل على عدم التعرض للإجهادExceeding justification.
• عدم ترك نفسك تشعر بالجوع.
• التحرك ببطء بين الوضعيات المختلفة لتجنب الدوار.
• عند الشعور بالدوار، يجدر بك الجلوس فورًا.
• شرب الكثير من السوائل لضمان ترطيب الجسم.

فحوصات الأسبوع السابع عشر من الحمل

تتطلب هذه المرحلة إجراء عدد من الفحوصات الطبية لرعاية الأم والطفل،تشمل الفحوصات التي يجب أن تخضع لها الأم خلال هذه الفترة

• فحص البروتين الجنيني، الذي يكشف عن وجود تشوهات في العمود الفقري أو متلازمة داون.
• مستويات مرتفعة من البروتين قد تشير لمشكلات مثل العيوب الخلقية.
• مراقبة تنفس الجنين باستخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية.
• سماع نبض قلب الجنين باستخدام جهاز دوبلر، حيث يتراوح معدل نبض القلب بين 120 إلى 160 نبضة في الدقيقة.

في الختام، فإن الأسبوع السابع عشر من الحمل يمثل فترة تغيرات ملحوظة للأم والجنين، وهي مرحلة تتطلب عناية ورعاية خاصة،التأكيد على أهمية التغذية السليمة والممارسات الصحية، إلى جانب الفحوصات الطبية المنتظمة، يساهم في ضمان صحة الجنين ونموه السليم،ينبغي للنساء الحوامل الاستمرار في متابعة طبيب مختص للحصول على أحدث المعلومات والنصائح التي تضمن أمان الحمل وسلامة الجنين،هذه الفترة من الحمل تشكل نقطة تحوّل حيث يبدأ كل من الأم والجنين بالتكيف مع هذه المرحلة الجديدة، مما يتطلب من كلّ منهما الالتزام والعناية بالصحة الجسدية والنفسية.