ما أسباب تكرار الإصابة بنزلات البرد؟.. التفاصيل الكاملة

خليجيون 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

تُعد نزلات البرد من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب مختلف الأعمار على مدار العام، وخاصة خلال فصلي الشتاء والخريف. ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من تكرار الإصابة بهذا المرض بشكل لافت، مما يثير تساؤلات حول الأسباب الكامنة وراء هذه الظاهرة.

1. ضعف الجهاز المناعي

يُعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأول ضد الفيروسات المسببة لنزلات البرد.وعندما يضعف الجهاز المناعي بسبب عوامل مثل سوء التغذية، نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية (مثل فيتامين C والزنك)، قلة النوم، أو التوتر المزمن، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

2. التعرض المستمر للفيروسات

نزلات البرد تُسببها مجموعة كبيرة من الفيروسات، أبرزها فيروسات الأنف (Rhinoviruses). بسبب تنوع هذه الفيروسات، قد يتعرض الشخص لعدة سلالات مختلفة على فترات متقاربة، مما يزيد من احتمالية تكرار الإصابة.

3. العادات الصحية غير السليمة

إهمال غسل اليدين: يعتبر عدم غسل اليدين بانتظام من أبرز الأسباب التي تُسهل انتقال الفيروسات، خاصة بعد لمس الأسطح الملوثة.

عدم تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال: يُساهم ذلك في انتشار العدوى بين الأشخاص المحيطين.

استخدام الأدوات الشخصية المشتركة: مثل المناشف أو الأكواب، يعزز انتقال الفيروسات.

4. البيئة المحيطة

التواجد في أماكن مزدحمة: مثل وسائل النقل العامة أو المكاتب المغلقة، يزيد من احتمالية انتقال العدوى.

التهوية السيئة: يؤدي نقص التهوية إلى تراكم الفيروسات في الهواء، مما يزيد خطر الإصابة.

5. الحالات الصحية المزمنة

يعاني الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة، مثل السكري، الربو، وأمراض القلب، من ضعف في مناعتهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة المتكررة بنزلات البرد.

6. التغيرات الموسمية

الانتقال بين المواسم يُضعف الجهاز المناعي بسبب التغير المفاجئ في درجات الحرارة، مما يزيد فرص الإصابة بنزلات البرد.

7. قلة الراحة والإجهاد البدني

قلة النوم أو التعرض للإجهاد البدني والذهني المستمر يؤديان إلى ضعف الجسم وعدم قدرته على مقاومة الفيروسات.

نصائح للوقاية من تكرار نزلات البرد

الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.

غسل اليدين بانتظام بالصابون والماء.

الابتعاد عن المصابين وتجنب ملامسة الوجه باليدين الملوثة.

النوم لساعات كافية يوميًا لتعزيز المناعة.

ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز الدورة الدموية وتقوية المناعة.

التأكد من التهوية الجيدة للأماكن المغلقة.

الخلاصة

تكرار الإصابة بنزلات البرد يمكن أن يكون نتيجة لمجموعة من العوامل الصحية والسلوكية. من خلال اتخاذ تدابير وقائية وتعزيز العادات الصحية السليمة، يمكن تقليل فرص الإصابة المتكررة وتحسين جودة الحياة.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
أحمد مسعود
إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق