أصبح "الشاي بالسمنة البلدي" حديث الساعة على وسائل التواصل الاجتماعي حيث تباينت آراء المستخدمين بين مؤيد ومعارض لهذه الوصفة. 

ومع ذلك، يبقى الشاي واحدًا من أكثر المشروبات الدافئة شعبية وصحية، ويمكن تعزيز فوائده بإضافات متنوعة تتناسب مع الأذواق المختلفة.

فوائد الشاي الصحية:

أكد الدكتور محمد المنيسي، استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي بقصر العيني أن الشاي يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم وتحمي الخلايا من التلف. ومن أبرز فوائد الشاي:

تحسين صحة الأعصاب: على عكس الاعتقاد الشائع يساعد الشاي في تعزيز سلامة الأعصاب.

مكافحة الشيخوخة: يعزز الشباب والنضارة بفضل مضادات الأكسدة.

منبه طبيعي: يعتبر منبهًا صحيًا عند تناوله بكميات معتدلة.

غني بالبوليفينول: يعزز صحة الجسم ويزيد من الانتباه والتركيز.

الوقاية من السرطان: يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والكبد.

تعزيز صحة القلب: تناول الشاي بكميات معتدلة مفيد لعضلة القلب.

الشاي بالسمنة البلدي:

علق الدكتور المنيسي على ترند "الشاي بالسمنة البلدي"، مؤكدًا أن إضافة السمنة البلدي للشاي تشبه إضافة اللبن أو غيرها من الإضافات.

 ومع ذلك فإن هذه الإضافة تزيد من السعرات الحرارية في الكوب الواحد، لذا يُنصح بعدم الإفراط في تناولها والاعتدال في الكميات.

أفضل الإضافات الصحية للشاي:

لتعظيم الفوائد الصحية للشاي، يمكن إضافة بعض المكونات الطبيعية التي تعزز قيمته الغذائية، مثل:

الأعشاب: النعناع، القرفة، الحبهان.

اللبن: يضيف نكهة لذيذة ويزيد من القيمة الغذائية.

تجنب المحليات: يُفضل عدم إضافة السكر أو المحليات الصناعية للاستفادة القصوى من فوائد الشاي.