هناك بعض الخضروات والأطعمة التى تساعد في صحة الشعر، وتعالج التساقط، وتعمل على نموه.

- القرنبيط

يحفز القرنبيط من إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يتكون منه الشعر والبشرة والأظافر، وبدون البيوتين، يمكن أن يصبح الشعر هشًا.

- الثوم

يتمتع الثوم بمضاد للبكتيريا، وقد أظهرت خصائصه ودراساته أنه يمكن أن يساعد في الحصول على فروة الرأس الصحية ضرورية لصحة الشعر.

- الزنجبيل

بالرغم من أن قد يسبب الزنجبيل بعض المشاكل مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية، ويمكن أن يسبب أيضًا وقوف تساقط الشعر.

- الكمون

يعزز الكمون من توصيل الأكسجين إلى الخلايا والأنسجة، بما في ذلك بصيلات الشعر.