إليك خطة يومية بسيطة وأفكار ألعاب بديلة للهاتف تناسب الأطفال (من 3 إلى 10 سنوات تقريبًا)

خطة يومية مقترحة (مثال)

     الوقت                      النشاط

7:00 – 8:00 صباحًا  /  الاستيقاظ – فطور – ارتداء الملابس

8:00 – 9:00 صباحًا  /  ألعاب حركة (جري، قفز، كرة، حبل)

9:00 – 10:00 صباحًا  /  نشاط إبداعي: تلوين، رسم، صلصال

10:00 – 11:00 صباحًا  /  قراءة قصة أو حكاية مع الأهل

11:00 – 12:00 ظهرًا  /  لعب خيالي (مسرحية بسيطة – ألعاب تمثيل الأدوار)

12:00 – 1:00 مساءً  /  الغداء + استراحة

1:00 – 3:00 مساءً  /  قيلولة أو وقت هادئ

3:00 – 4:00 مساءً  /  أنشطة يدوية (قص ولصق – بناء بالمكعبات)

4:00 – 5:00 مساءً  /  وقت خارجي: نزهة – ركوب دراجة – حديقة

5:00 – 6:00 مساءً  /  مساعدة في الأعمال البسيطة (ترتيب، تنظيف لعبه)

6:00 – 7:00 مساءً  /  العشاء – جلسة عائلية بدون شاشات

7:00 – 8:00 مساءً  /  قصة قبل النوم – استعداد للنوم

يمكن تخصيص 30 دقيقة فقط يوميًا للهاتف (في وقت معين وتحت إشراف).

أفكار ألعاب بديلة عن الهاتف
 

- أنشطة إبداعية

الرسم بالألوان المائية أو الشمع

صنع دمى من الجوارب أو الورق

عمل مجسمات بالصلصال أو العجين

- ألعاب ذهنية وتعليمية

تركيب البازل

لعبة "أين يختبئ الشيء؟"

لعبة الذاكرة بالكروت المصورة

- ألعاب حركة

نط الحبل

سباق بسيط في المنزل أو الحديقة

لعبة الكراسي الموسيقية أو التوازن

- ألعاب تمثيل أدوار

تمثيل الطبيب والمريض

لعب دور البقال أو المعلم

ارتداء أزياء والتظاهر بشخصيات كرتونية

- وقت القصص والحكايات

قراءة قصة قصيرة بصوت مرتفع

سرد حكاية من خيال الطفل وتطويرها معًا

- أنشطة منزلية بسيطة

ترتيب ألعابه

طيّ الملابس مع الأم

تحضير وجبة خفيفة بسيطة معه

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل