نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
فتة العدس .. وجبة رمضانية مغذية وسريعة التحضير, اليوم الاثنين 24 مارس 2025 06:31 مساءً
المكونات:
1 كوب عدس أصفر (يمكنك استخدام العدس البني أو الأخضر حسب الرغبة)
2-3 فصوص ثوم مفرومة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
4 أرغفة خبز عربي (أو خبز شامي) مقطع إلى مكعبات صغيرة
1/2 كوب من اللبن الزبادي (اختياري)
1/2 ملعقة صغيرة من الكمون
1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ملح حسب الذوق
1/2 كوب من البصل المقلي (اختياري)
عصير نصف ليمونة
1/4 كوب من زيت الزيتون للتزيين
طريقة التحضير:
- اغسلي العدس جيدًا تحت الماء البارد. ثم ضعيه في قدر مع ماء يكفي لتغطيته. اغليه على نار متوسطة حتى يصبح طريًا (حوالي 15-20 دقيقة).
- عندما ينضج العدس، قومي بتصفيته من الماء، واتركيه جانبًا.
- في مقلاة على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون. ضعي مكعبات الخبز في المقلاة وقلبيها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
- يمكنك أيضاً شوي الخبز في الفرن بدلاً من قليه للحصول على طعم أخف.
- في وعاء تقديم كبير، ضعي طبقة من الخبز المقلي أو المشوي.
- أضيفي العدس المسلوق فوق الخبز.
- في مقلاة صغيرة، سخني ملعقة زيت زيتون، وأضيفي الثوم المفروم. قلبي الثوم حتى يصبح ذهبي اللون، ثم أضيفي الكمون والفلفل الأسود، وقلبي المكونات معًا.
- اسكبي خليط الثوم على العدس والخبز.
- اضيفي اللبن الزبادي فوق المكونات (اختياري) ورشي عصير الليمون.
- تزين بالزيت الزيتون والبصل المقلي إذا رغبتِ.
- يمكن تقديم فتة العدس مع سلطة خضراء أو بعض المكسرات حسب الذوق. قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق