يُعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح عادة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن حيث يقدم هذا المشروب العديد من الفوائد للجسم وفيما يلي أبرز هذه الفوائد وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا":

1. طرد السموم وتعزيز صحة الكبد:

يحتوي الليمون على حمض الستريك وهو مركب يساعد الكبد على أداء وظيفته في التخلص من السموم بشكل أكثر فعالية كما يعمل الماء الدافئ كمنشط طبيعي لتعزيز عملية إزالة السموم المتراكمة في الجسم.

2. ترطيب الجسم:

يُعد شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون طريقة ممتازة لترطيب الجسم مما يمنحه الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط وحيوية.

3. المساعدة في إنقاص الوزن:

يحتوي الليمون على البكتين وهو نوع من الألياف التي تساعد في كبح الشهية وتعزيز الشعور بالشبعةمما يساهم في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

4. تحسين نضارة البشرة:

الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة مما يساعد في تقليل ظهور العيوب والحفاظ على نضارة البشرة.

5. تقوية جهاز المناعة:

يُعد فيتامين C الموجود في الليمون عنصرًا أساسيًا لدعم جهاز المناعة حيث يساعد في الحماية من الفيروسات والعدوى ويقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.