زيادة الوزن قد تكون نتيجة واضحة لتناول سعرات حرارية أكثر من اللازم أو تقليل النشاط البدني لكن ماذا لو كنت ملتزمًا بعاداتك الصحية المعتادة، ورغم ذلك يستمر وزنك في الزيادة؟
إليك مجموعة من الأسباب التي قد تفسر زيادة الوزن المفاجئة، وفقًا لموقع WebMD الأمريكي:
قلة النوم:
قلة النوم تؤثر على الجسم بطريقتين:
زيادة تناول الطعام ليلًا: السهر يزيد من احتمالية تناول وجبات خفيفة عالية السعرات.
اختلال الهرمونات: قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع هرمونات الجوع وانخفاض الإحساس بالشبع، مما يزيد من الشهية.
الضغط النفسي :
الإجهاد والتوتر يدفع الجسم إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يزيد الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
الأدوية المضادة للاكتئاب:
بعض مضادات الاكتئاب تُسبب زيادة الوزن كأثر جانبي. من المهم استشارة الطبيب لتعديل خطة العلاج إذا لزم الأمر، لكن لا توقف الأدوية من تلقاء نفسك.
الستيرويدات (الكورتيزون) :
الأدوية الستيرويدية مثل بريدنيزون تسبب:
احتباس السوائل.
زيادة الشهية.
تغيير تخزين الدهون: خاصة في مناطق مثل الوجه والبطن.
أدوية أخرى تسبب زيادة الوزن :
بعض الأدوية مثل:
الأدوية المضادة للذهان.
علاجات الصداع النصفي أو النوبات.
أدوية ضغط الدم أو السكري.
تؤثر على الوزن بشكل ملحوظ. يمكنك مناقشة بدائل مع طبيبك لتقليل هذه الآثار.
قصور الغدة الدرقية :
عندما تفرز الغدة الدرقية هرمونات أقل، يتباطأ التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى:
زيادة الوزن.
الإرهاق.
الشعور بالبرد.
العلاج الطبي يساعد في تحسين الأعراض وقد يعكس بعض زيادة الوزن.
متلازمة كوشينج:
نتيجة تعرض الجسم لمستويات مرتفعة من الكورتيزول بسبب:
تناول الستيرويدات.
إفراز الغدد الكظرية للكورتيزول بشكل زائد.
الزيادة تظهر بشكل أوضح في الوجه والجزء العلوي من الجسم.
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) :
هذه الحالة الهرمونية تؤثر على النساء وتسبب:
اختلال الهرمونات.
زيادة مقاومة الأنسولين.
تراكم الدهون في منطقة البطن.
مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الإقلاع عن التدخين :
الإقلاع عن التدخين قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في الوزن نتيجة لتحسن الشهية، لكن هذا التغيير مؤقت ويمكن التغلب عليه بسهولة.
الخلاصة:
إذا كنت تلاحظ زيادة في الوزن دون تغيير في عاداتك فقد يكون السبب مرتبطًا بأدوية عوامل صحية أو حتى عادات يومية بسيطة. استشارة الطبيب ضرورية لتحديد السبب والتعامل معه بفعالية.
0 تعليق