النعناع هو مشروب عشبي ذو رائحة مميزة وسعر اقتصادي، مما يجعله في متناول الجميع سواء في الأحياء الشعبية أو الراقية.

 لكن ما قد يجهله الكثيرون هو أن تناول كوب من هذا المشروب يمكن أن يكون له تأثيرات صحية كبيرة، حيث يساعد في حماية القلب والكليتين من الأمراض، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن النعناع هو مشروب بسيط ورخيص الثمن، ولكنه غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في الوقاية من الأمراض، خاصةً تلك المتعلقة بالقلب والكلى.

وأضافت الدكتورة عبدالوهاب، أن النعناع يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض والتصدي للجذور الحرة، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب ويقي من مشاكل الكلى.

كما أكدت أن النعناع يحسن الدورة الدموية ويسهم في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم بشكل كبير، وهو ما يعزز صحة القلب ويمنع الأزمات القلبية.

أما عن فوائده الأخرى، فقد ذكرت أن مشروب النعناع يساعد في ترطيب الجسم، كما يساهم في طرد السموم بشكل فعال، مما يحسن أداء الكلى. وأضافت الدكتورة عبدالوهاب العديد من الفوائد الأخرى لهذا المشروب، ومنها:

تقليل التوتر وارتخاء الأعصاب.

ترطيب الجسم.

تقليل حدة السعال.

مساعدة الجسم على طرد البلغم.

تسهيل عملية البلع في حالة الإصابة بنزلة برد.

كل هذه الفوائد تجعل من النعناع خيارًا صحيًا ومفيدًا ضمن نظامنا الغذائي اليومي.