نصائح وقائية لحماية طفلك من شاشات الهاتف المحمول:

1- حدد وقت الشاشة اليومي

اتبع توصيات منظمات مثل منظمة الصحة العالمية:

- الأطفال دون سنتين: لا وقت شاشة إطلاقاً (عدا مكالمات الفيديو).

- من 2 إلى 5 سنوات: ساعة واحدة كحد أقصى يومياً.

- من 6 سنوات فأكثر: تحديد الوقت ومراقبته حسب الحاجة.

2- كن قدوة حسنة

- إذا رأى الطفل والديه يستخدمان الهاتف باستمرار، سيفعل مثلهم.

- حاول تقليل استخدامك للهاتف أمامه.

3- اخلق بيئة خالية من الشاشات

أوقات الطعام، ما قبل النوم، والأنشطة العائلية يجب أن تكون خالية من الهواتف.

لا تضع التلفاز أو الأجهزة اللوحية في غرف نوم الأطفال.

4- قدم بدائل ممتعة

قصص ورقية، ألعاب تركيب، تلوين، أنشطة يدوية.

شجع على اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضة.

5- استخدم التطبيقات الرقابية

هناك تطبيقات تساعد في تحديد وقت الاستخدام أو منع الوصول لمحتوى غير مناسب مثل:

Google Family Link

Kids Place

Qustodio

6- اشرح له الأضرار بطريقة بسيطة

قل له مثلاً أن الشاشات يمكن أن تؤذي العين، أو تسبب صداعاً، أو تمنعه من النوم جيداً.

شجّعه على الشعور بالإنجاز بعد القيام بأنشطة بدون شاشة.

7- اجعل الهاتف آخر خيار وليس أول حل

لا تستخدم الهاتف كأداة تهدئة دائمة (مثل إسكات الطفل عند البكاء).

بدلًا من ذلك، استخدم القصص أو الألعاب التفاعلية اليدوية.

ماذا لو كان الطفل مدمنًا على الهاتف؟

- لا تقطع الهاتف فجأة، بل قلل الوقت تدريجيًا.

- استبدل الهاتف بنشاط محبب لديه.

- تحدث معه عن السبب وراء حبّه للهاتف واستمع لمشاعره.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل