تعتبر الدورة الشهرية حدثًا طبيعيًا تمر به معظم النساء، ولكن قد تثير تساؤلات عديدة حول تأثيراتها الجسدية والنفسية،من بين هذه التساؤلات، تظهر قضية تأثير الدورة الشهرية على القلب وسرعة نبضاته،لذا، يُعتبر هذا الموضوع من القضايا الصحية المهمة التي تتطلب البحث والدراسة،سنستعرض في هذا المقال العلاقة بين الدورة الشهرية وصحة القلب، بالإضافة إلى الأسباب التي قد تجعل بعض النساء يشعرن بألم أو انزعاج في منطقة الصدر خلال فترة الحيض، وطرق التخفيف من هذه الأعراض.

هل تؤثر الدورة الشهرية على القلب

تشير الأبحاث والدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين سرعة نبضات القلب والدورة الشهرية،يزداد عدد دقات القلب عند بدء الطمث لدى المرأة، وكذلك عند انقطاع الدورة أثناء الحمل،بالإضافة إلى ذلك، تلاحظ النساء حدوث تغيرات في نبضات القلب عندما يقتربن من سن اليأس،تعود هذه التغيرات بشكل أساسي إلى الاضطرابات الحادثة في مستويات الهرمونات، التي تؤثر بشكل مباشر على وظائف القلب،على الرغم من أن هذه التغيرات قد تثير القلق، إلا أنه غالبًا ما تعود دقات القلب إلى طبيعتها بعد فترة قصيرة.

أجريت دراسة شاملة في الولايات المتحدة تضمنت مجموعة كبيرة من النساء من مختلف الأعمار،أظهرت النتائج أن النساء اللواتي بدأن في الحيض في سن مبكر تتراوح حول العشر سنوات قد يكن أكثر عرضة للإصابة بأمراض قلبية وسكتات دماغية، مقارنة بالنساء اللواتي بدأن في سن الثلاثة عشر،تشير البيانات أيضًا إلى أن النساء اللاتي بدأن الحيض مبكرًا قد يواجهن خطر الوفاة المبكرة بسبب هذه الأمراض بنسبة تقارب 27%، مما يُعد دليلاً على أهمية الصحة الغذائية والوزن المناسب لتقليل هذه المخاطر.

أعراض ما قبل نزول الحيض

لتوضيح أثر الدورة الشهرية على القلب، يجدر بنا الإشارة إلى الأعراض التي قد تعاني منها النساء قبل بدء الحيض،تظهر بعض الأعراض قبل النزول بفترة تصل إلى 14 يومًا، بدءًا من اليوم الثالث عشر من الدورة السابقة،تشمل الأعراض الشائعة ما يلي

• تسارع في خفقان القلب بشكل غير طبيعي.
• استثارة وسرعة انفعال على أمور بسيطة.
• فقدان الرغبة في النشاط البدني أو التفاعل الاجتماعي.
• اضطرابات في المزاج تتضمن الحزن والقلق.
• الشهية للطعام، مما يؤدي أحيانًا إلى تناول كميات كبيرة.
• تقلبات في نمط النوم والرغبة في الراحة.
• الشعور بالقلق والنسيان.
• الأوجاع في منطقة الصدر، في صداع الرأس.
• انتفاخ البطن وبروز الحبوب على الجلد.

سبب ألم القلب أثناء الدورة

• تشعر بعض النساء بنغزات وألم بسيط في منطقة الصدر خلال فترة الحيض، والتي قد تستمر لفترة قصيرة،يختلف ذلك من امرأة لأخرى بسبب الاضطرابات الهرمونية.
• يمكن استخدام مسكنات للألم للتخفيف من هذه الأعراض، وفي حال استمرارها لفترة طويلة يجب ة الطبيب لفحص الأسباب المحتملة.
• تعتبر هذه الأعراض مؤشرًا على وجود مشاكل قد تتعلق بالقلب، لذا يُنصح بة طبيب مختص.

تأخر الدورة وخفقان القلب

• تعاني النساء في مرحلة سن اليأس من اضطرابات تتعلق بخفقان القلب، بسبب التغيرات الهرمونية.
• تأخر الدورة الشهرية بسبب الحمل قد يؤثر أيضًا على سرعة نبضات القلب.
• ليس كل حالات خفقان القلب تستدعي القلق، ولكن إذا كانت تحدث بشكل متكرر أو تستمر لفترات طويلة، يُنصح باستشارة طبيب مختص.

أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود

من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى خفقان القلب السريع، هنالك أثر الدورة الشهرية كما ذكرنا، ولكن هناك أيضًا أسباب أخرى محتملة تشمل

• عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، مما يؤدي إلى الإرهاق.
• تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين، مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة.
• تناول الأطعمة الدسمة والمبهرة يمكن أن يؤثر سلبًا على نظام القلب.
• مشاكل صحية مثل فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية.

علاج خفقان القلب

يفضل التعامل مع خفقان القلب من خلال استراتيجيات بسيطة تتضمن

• تعليم التحكم في الانفعالات وتقليل الإجهاد النفسي.
• ممارسة تمارين اليوغا والتأمل للمساعدة في تهدئة الجسم والعقل.
• تقليل تناول المنبهات ومحاولة تجنب التدخين.

في حال لم يكن لهذه الاستراتيجيات أي تأثير، فمن الضروري استشارة طبيب متخصص لتحديد الأسباب المحتملة ووضع العلاج المناسب.

خلاصة القول، علاقة الدورة الشهرية بصحة القلب تعد من الموضوعات المهمة التي تحتاج لمزيد من البحث والتفصيل،إن فهم هذه العلاقة يمكن أن يساعد النساء في إدارة صحة قلوبهن بشكل أفضل خلال فترات الدورة الشهرية وما بعدها،يجب على النساء أن يكن واعيات للأعراض التي قد تظهر وأن يسعين لاستشارة الأطباء عند الحاجة،تحسين نمط الحياة يمكن أن يؤدي إلى التخفيف من الأعراض وتحسين جودة الحياة.