لماذا لا يشعر الإنسان بلذة النوم في فصل الصيف، حيث الحرارة المرتفعة بينما يشعر الإنسان بالميل إلي النوم في الشتاء بصورة أكثر .

ولماذا يشعر الإنسان بالميل إلي النوم بالليل وخصوصا في مكان مظلم، بينما عند الإحساس بشروق أو بضوء الشمس يستيقظ.

الأمر ليس صدفة فلا توجد صدف في هذه الحياة يا عزيزي هناك أقدار وهناك أسباب 

السبب في كل هذا هي الكيمياء، فالكيمياء هي سر الحياة التي تدير كل شيء سواء كيمياء حيوية أو كيمياء عضوية أو كيمياء غير عضوية.

فأجابة كل الأسئلة السابقة تكمن في إجابة بكلمة واحدة (هرمون الميلاتونين) أو هرمون النوم.

فإفراز هرمون الميلاتونين في النهار يتراوح ما بين ١٢ إلي ٢٠ بيكو جرام، بينما في الليل يزداد إفرازه بمعدل 10 أضعاف أي ما بين 100و120بيكوجرام.

ونفس الوضع في فصل الصيف ومع ارتفاع الحرارة يقل إفراز هرمون الميلاتونين علشان كده لما حد يحب ينام في الصيف بيشتغل تكيف ليخفض الحرارة هو في الحقيقة مش بيخفض حرارة الجو هو بيزود إفراز الميلاتونين في الجسم.

طبعا الظلام مهم جداً جداً لإفراز  هرمون الميلاتونين، ونصيحة طبية لا تأخذ ميلاتونين من الخارج أو في صورة كبسولات، لأن هذا يوقف الإفراز الطبيعي للميلاتونين.

دمتم بخير